背泳ぎのドリル練習～プルやキックが上達する10の方法
- 背泳ぎ
- ドリル練習 背泳ぎ
背泳ぎは、まっすぐ泳ぐのが難しい泳ぎです。バランスの取れたフォームを身につけて、速く泳ぐためにも、ド […]
子供のスイミングスクールの選び方！良い教室を見分けよう
- 子供の水泳
- スイミングスクール 子供 小学校 水泳
子供のスイミングスクールの選び方は「安全に楽しく水に慣れていってほしい」といったものから、「JO（ジ […]
平泳ぎで使う筋肉の鍛え方～速くなるための筋トレ方法とは
- 平泳ぎ
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平泳ぎは、4泳法の中で最も難しいといわれる泳ぎ方で、泳ぐ際にはさまざまな筋肉が複雑に動くことで、普段 […]
立ち泳ぎは古式泳法にも取り入れられている泳ぎ方「あおり足・踏み足・巻き足」
- 泳ぎ方・練習方法
- 方法 水泳 立ち泳ぎ 練習
泳げない人からすれば、足もつかない深い海やプールで、立ち泳ぎをしている人見ると、立ったまま浮かんでい […]
クロールの息継ぎのコツまとめ～うまくできない理由と克服法
- クロール
- クロール 息継ぎ
クロールの息継ぎがうまくできないのにはきちんと理由があります。息継ぎをすると苦しい、水が口に入る、体 […]
水泳飛び込みをこっそりマスターしよう！スタート台からの流れが重要
- 泳ぎ方・練習方法
- スタート台 水泳 競泳 練習 飛び込み
ここでいう飛び込みは、高飛び込みではなく、水泳での飛び込みです。 初心者にありがちなのが「腹打ち」で […]
水泳の健康効果とは？知っておきたいメリット・デメリット
- 水泳知識
- スポーツ 効果 水泳 脂肪
水泳は健康にいいということは分かっていても、具体的にどのような効果があるのか知らないという人は、意外 […]
水泳ダイエットで脂肪燃焼！プールで泳ぐと痩せる5つの理由
- 水泳知識
- 効果 水中 水泳 脂肪
「ダイエットには水泳がいい」と言われるのはどうしてでしょうか。水泳では、食事を我慢して単に体重を減ら […]
バタフライで使う筋肉は？水泳で筋力をつけるメリット5つ
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バタフライで筋肉を鍛えて、筋力をつけたいという方は多いのではないでしょうか。4泳法の中でも、特に運動 […]
バタフライの息継ぎのコツ～沈まない呼吸のタイミングとは
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- バタフライ 息継ぎ
バタフライの初心者の中には、「タイミングがつかめない」「沈む」「姿勢が崩れる」など、息継ぎについて悩 […]
水泳のターンをマスター！簡単なものからクイックターン・タッチターンまで
- 泳ぎ方・練習方法
- クイックターン クロール ターン タッチ ルール 水泳
水泳の中で、様々な泳ぎ方があるように、ターンの方法も色々あります。 25メートルのプールで50メート […]
バタフライのドリル練習～子供や初心者への教え方のコツは
- バタフライ
- キック ストローク ドリル練習 バタフライ
漢字ドリルや計算ドリルのように、ドリルとは同じような訓練を繰り返し行うことにより、知識や技術を身につ […]
バタフライのストローク～うねりのコツを掴むには？
- バタフライ
- ストローク バタフライ
バタフライはご存知のように、両手で水をかく動作が蝶に似ていることからその名が付けられた、4つの泳ぎの […]
平泳ぎのドリル練習
- 平泳ぎ
- ドリル練習 平泳ぎ 水泳
平泳ぎは、他の三泳法とは違った動きをします。 そのため、平泳ぎを極めるためには、平泳ぎ専門のドリル練 […]
クロールのドリル練習
- クロール
- キック クロール ストローク ドリル練習
クロールは、4泳法の基本で水泳の代表種目とも言えるものです。 他の泳ぎ方をするときにも、クロールで泳 […]
水泳のドリル練習
- 泳ぎ方・練習方法
- ドリル練習 バタフライ 水泳
水泳のドリル練習がどのようなものか、ご存知ですか。 水泳経験者はもちろん知っていると思いますが、泳ぎ […]
背泳ぎの平均タイム
- 背泳ぎ
- 平均タイム 水泳 背泳ぎ
背泳ぎは4つの泳法のうち、唯一水面に仰向けの状態で泳ぎます。 仰向けの状態のまま泳ぐことで、タイムに […]
自由形の平均タイムと練習方法！あなたは早い？遅い？
- 泳ぎ方・練習方法
- 平均タイム 水泳 自由形
自由形はバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ以外の泳法と決められています。 フリースタイルとはいえ、上記3つの […]
マスターズ向け水泳練習メニューは目的や目標を設定してから具体的なメニューを
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- キック マスターズ 水泳 練習メニュー
マスターズ向けの水泳練習メニューと一口に言っても、個々のレベルや水泳をする目的などによってその内容は […]
平泳ぎの平均タイムと速度アップの練習方法！これから平泳ぎをはじめる人必見
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- 平均タイム 平泳ぎ 水泳 練習
平泳ぎは比較的泳ぎやすいため、多くの人に好まれると言ってもいいでしょう。 のんびりと泳ぎたいときに適 […]